秋季养肺润肺17个秘方 以水养肺多做扩胸运动

发布时间:2020-12-23 来源:蘑菇菜谱网

  12、临睡前拍胸半小时

  坚持在每晚临睡前半小时轻轻拍打胸部,可起到护心养肺之功效。具体方法:人端坐在椅子上,上身保持正直,两膝自然分开,双手轻放于大沈阳那家医院治疗癫痫腿上,全身自然放松,两目微闭并排除大脑中的一切杂念;长吸气时抬起双手,用手掌自两侧的胸部自上而下地不停拍打;长呼气时,用手掌自两侧的胸部自下而上不停拍打。每次拍打的时间为10分钟。拍打结束后不要马上起身,而是端坐在椅子上正常呼吸几分钟后再起身经络治疗癫痫病方法是

  13、去登山可健肺

  登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼脑手术后容易得癫痫病吗吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外,立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行此项运动。

  14、笑能宣肺武汉中际医院口碑好不好rong>

  在众多养肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,还能扩大肺活量,改善肺部功能。