做青椒木耳鸡腿菇炒肉片的方法和技巧

发布时间:2021-09-16 来源:蘑菇菜谱网

主料:

猪肉(500克)、鸡腿菇(1个)、木耳(1把)、辣椒(2个)

做法步骤:

1、肉丝切片,鸡腿菇切片,辣椒切丝,木耳在热水里泡大癫痫为什么常在夜间发作后,清水洗干净。

2、先把青椒炒过盘子装起来最用。2,倒油烧热姜爆香。3加入肉片爆炒至变白。

3、加入酱油一小勺糖翻炒。2.加水和盐(以各人口味放)后木耳鸡腿菇一起入味。3,待鸡腿菇和木耳变软后(拿筷子尝)加入青椒,翻炒后装盘。

4、完成。

猪肉<安徽癫痫病到哪里治比较好/strong>的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与圆茄子、大蒜、莲藕搭配;与黄豆、茶、杏仁相克,同食可能会引起不适;

鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡;有利:低胆固癫痫病的医院哪家好啊醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与牛肉、猪肉、鱿鱼搭配;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、鱿鱼、枣搭配;与马肉、麦冬、青萝卜相克,同食可治疗癫痫病石家庄什么医院好能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与羊肉、明虾、白菜搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;