最正宗椰子炖鸡的步骤

发布时间:2021-09-16 来源:蘑菇菜谱网

主料:

椰子(一个)、鸡(半只)、红枣(4个)、桂圆肉(适量)、姜片(3片)、盐(适量)

做法步骤:

1、去壳椰子一个。癫疯病会越来越严重吗>

2、切片,椰子水和椰子片放炖盅。

3、红枣去核,和桂圆肉一起洗干净。

4、鸡块砍件汆水,然后用冷水洗干净。

5、把鸡块、红枣、桂圆肉和姜片放入炖盅,加适量的水。

6、设置3.5小时。

7、炖好后加适量盐。

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8、清润又清甜的夏日靓汤,适合全家人一起喝!。

椰子的热量(卡路里)241千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功黄石癫痫病的医院效;可与核桃、黄豆、兔肉搭配;与胡萝卜、海蟹、鱼相克,同食可能会引起不适;

桂圆肉的热量(卡路里)313千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾,富含铁;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与甲鱼、松子、橘子搭配;

癫痫发作时会威胁到生命安全吗ng>姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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