紫薯糯米饭做法简单步骤

发布时间:2021-09-16 来源:蘑菇菜谱网

主料:

紫薯(适量)、胡萝卜(适量)、糯米(适量)

做法癫痫病人症状有哪些步骤:

1、将紫薯,胡萝卜,糯米放锅里蒸熟。

2、放入容器内压成泥,糯米提前浸泡。

3、将压好的泥与糯米搅拌,放锅里蒸,美味的紫薯糯米饭就好了。北京军海脑癫医院>

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、芹菜、米面搭配;与梭子蟹、香蕉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫症患者不能吃什么肉胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、西兰花、西瓜搭配;与杏、柚子、山楂相克,同食可能会引起不适;

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糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桑葚、鸭肉、桂花搭配;与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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