超简单甜甜圈的做法

发布时间:2021-09-16 来源:蘑菇菜谱网

主料:

黄油(50克)、牛奶(60毫升)、细砂糖(5克)、盐(1克)、水(60毫升)

辅料:

高筋面粉(65克)、全蛋液(75克)

做法步骤:

睡觉总是抽搐频繁应该怎么办>1、称重好全部食材。

黄油切小块,面粉过筛,鸡蛋打散。

2、黄油、牛奶、细砂糖、盐、水混合后,加热至黄油、细砂糖完全融化,关火。

3、筛入高筋面粉,中小火加热并搅拌大约2-3分钟,锅底出现薄膜,关火,常温冷却。

利用等待的时间将烘焙纸裁剪成为5个10厘米的正方形。

4、少量多次加入全蛋液,每次搅拌均匀再加一次,直至完全搅拌均匀。怎么能造成癫痫p>

5、搅拌好的泡芙生胚虽然很粘稠,但是用铲子舀起来,会呈现出缓慢流动的倒三角形的状态。

6、将泡芙生胚装入裱花袋,使用大号裱花嘴,在烘焙纸上挤成10厘米(外圈直径)的圆形。

7、锅内油烧热至大约170度,连同烘焙纸一起放入生胚,中小火炸至表面金黄有薄薄硬壳(大约5分钟左右),捞出控油。

8、在泡芙甜甜圈上筛少许糖粉,挤上香滑的四季宝花生酱,搭配你喜儿童脑电图异常怎么办欢的水果,就是一餐完美的早餐或者下午茶啦。

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配;与猕猴桃、醋、菜花相克,同食可能会引起不适;

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细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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