阳虚体质如何调 老中医亲传九体质保健法(2)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发布时间:2021-10-13 来源:蘑菇菜谱网

  4体质类型:湿热体质 湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色,常带下色黄,阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。 要点:注意清热利湿 对策:食忌辛温滋腻的食物。以清淡为主,多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘武汉的治疗癫痫病专业医院排行平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛雯助热的食物。 起居避暑湿,居住环境宜干燥,通。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重,减少户外活动时间。宜增强,适合做大强度、大量的锻炼。 5体质类型:气虚体质 气虚体质的人经常感觉疲乏、气短、讲话的声音低弱、容易出汗、舌边有齿痕。患病倾向有容武汉中际中西医结合癫痫医院口碑易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患脏下垂比如胃下垂等。 要点:益气健脾 注意胃下垂 对策:平时多食用益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作食物,如空心菜、生萝卜等。 起居宜有,午间休息,保持充足睡眠。注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受。不要过于劳作,损伤正气。运动宜柔缓吉林癫痫哪里治的好,剧烈运动。 6体质类型:气郁体质 气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。男癫娴病会发烧吗人身体是否阳虚 梦境透露玄机 养生要点:防抑郁症、神经官能症、乳腺增生等 对策:食宜宽胸理气,多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神食物。起居宜动静,气郁体质的人不要总待在里,应尽量增加户外活动,居住环境应安静,防止嘈杂的环境影响心情。睡避免饮茶、咖啡和可等具有提神醒脑作饮料。

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