健身运动 性感奔放的拉丁舞知识与技巧 运动常识

发布时间:2021-11-22 来源:蘑菇菜谱网

  拉丁舞是一项十分热火的舞蹈,性感中放纵这热情奔放,是起源于南美的超越空间,需要意会的时尚概念。今天小编就和大家来讲解一番拉丁舞,让大家都爱上这项张扬着热情的舞蹈,一起来看看吧!

  拉丁舞非常有感染力,富有热情,煽动能力强,有很多很多的好处,下面就为大家一一解答,教大家一些拉丁舞的知识,大家一起来练习吧!

  爱上拉丁理由n多

  有人说,“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说,“拉丁”很风骚、是穿着衣服的性挑逗,但这些都只是拉丁舞的附加功能,它本身是一项绝好的健身运动。

  跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压绥化治疗癫痫病那家医院好力,同时消耗大量脂肪,对身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显。而且,拉丁风情舞学起来很容易,只要学会基本舞步和架式,就可以跳出自己的风格。

  有N种理由让你爱上拉丁舞。拉丁舞非常适合女性,音乐响起,身体随着节奏摆动,充分的展现出了在充分展现出了拉丁舞姿态的同时,也表达出了你是一个性感且真是的女人。

  拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意。在着装方面同样如此,无论裙装裤装,无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带,只要能表达你的性感即可。但要切记:拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

  如果穿着裤装,最好选择低腰、包臀、紧腿但裤癫痫什么引起得腿散开的长裤,塑造出修长的身体和玲珑曲线。

  层层叠叠的项链、大耳环、野性十足的豹纹图案……跳拉丁舞时可以配戴一些夸张的饰品,舞动起来别有风情。

  拉丁舞各级别扭转步要领

  l﹒闭式臀部扭转步closed hip twist(铜级):

  是基本的舞步,开始于闭式握姿。

  第一步: 男士左脚向侧,将女士右侧打开。

  第二步: 男士重心转移至右脚,女士在相对位置。

  第三步: 男士左脚并向右脚。

  女士可以向前将左脚并向男士右平顶山有哪几个治癫痫病的好医院脚,或者只是面对男士。此时女士必须扭转臀部到右侧,并尽量把上半身保持在和男士行的位置。

  第四步: 左脚向前然后右脚向前。

  第五步: 左转,并结束在扇形位置左脚在后。

  第六步: 左脚后退。

  男士第四步后退。第五步重心转移至左脚。第六步右脚向侧。这里有一些复杂的细节,转动中移动和扭转是不可以忽略,转动中的扭转经常是在先节拍之前开始进行,这个节拍称之为"&",换句话来进行中拍子的数法是"2341&" ,女士前三步应从&拍在前进步到左边前预先施压到右脚开始扭转。

  2﹒分式臀部扭转步open hi郑州治疗癫痫哪家医院比较好p twist(银级):

  我希望我能完整的加以说明,但是从字面上足以说明,这个扭转是从开放面对位置开始。

  3﹒高级臀部扭转advanced hip twist(金级)

  扭转的观念大致上都有相同的特点,但是很多的扭转和快速的旋转,是从先前位置开始形成,男士大都结束在右外侧。

  4﹒连续和迂回扭转步continuous and circular hip twists:

  连续扭转步的方位要比臀部的连环扭转更少,其次就是连续扭转是结合旋转的动作而形成的一种步法,这也就是连续扭转步法的不同之处。

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