春季养肝脏八食谱 养生食谱

发布时间:2021-11-22 来源:蘑菇菜谱网

  目录:

  第一章:初春养肝吃佳肴

  第二章:低脂菜的烹饪技巧

  第三章:5款滋血养肝的食疗粥

  编者按:春季人体代谢猛然加快,很多毒素都会在这时候悄然聚集、这时我们就必须要注意养好肝脏了。你知道如何养肝吗?你知道吃什么可以养肝吗?下面小编就给大家介绍一些能养肝护肝的食物以及养肝铜陵癫痫病治疗医院茶。

  初春养肝吃佳肴

  春天是万物萌发生长的季节,当你看到春芽吐绿春花烂漫时,你可能不知道,在你的身体里有些地方也在像春花一样开始生发,需要你好好地呵护,那就是肝。按中医的说法,肝属五行中的木,正是春天生发的,所以春季是保肝养肝的重要季节。只要注意搭配家常菜,你的肝就能像树木一样滋润、生长.带给你一年的健康。

  1.香菇猪肉片<颞叶性癫痫症状/strong>

  原料:鲜香菇200g,鲜里脊肉250g,尖椒、洋葱适量。

  做法:

  ①鲜香菇洗净切片,用开水氽烫备用。

  ②里脊切薄片,加蛋清淀粉糊搅拌均匀,下开水中煮熟捞出。

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  ③锅内加少许油,放入葱,姜、蒜片煽炒一下,将尖椒,洋葱块放进锅中,翻炒几下,随即加入香菇、肉片、少许鸡汤续炒。

  ④细酱油、盐、鸡精调昧,放淀粉汁勾芡即可。

  功效:滋阴润燥.益气和血,乎肝解毒。

  2.鸡蛋黄花炒猪肉

  原料:鸡蛋3个,黄花菜100g,里脊肉150g。

  做法:

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  ①黄花菜洗净去根,鸡蛋炒熟备用。

  ②里脊肉切丝,用开不氽烫至熟。

  ③锅内加少许油,将惹花、姜片煸炒一下,再加入少许鸡汤。

  ④将鸡蛋花、肉丝、黄花菜放入锅中,加盐、鸡精调味后,翻炒片刻即可出锅。

  功效:滋肝养血平肝,补虚益精。

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