细数唱歌四大好处

发布时间:2021-11-22 来源:蘑菇菜谱网

  唱歌不仅是一种休闲娱乐方式,对健康也有很大的帮助,我们细数一下唱歌的好处:

  唱歌能护肤驻颜

  南京市中西医结合医院音乐疗法门诊李靖副教授介绍说,经常唱歌就是驻颜的秘方之一。

  对于女性朋友而言感觉最容易老的是面部。人的面部有42块表情肌,可产生极陕西治疗癫痫正规医院其丰富的表情。经常锻炼这些肌肉,才能使表情更丰富,面部更年轻。如果缺乏锻炼,表情肌就会逐渐衰弱,而脂肪量却会逐渐增加,面容也容易衰老。

  经常唱歌的人在不知不觉中便加强了面部肌肉的锻炼,促进了面部的血液循环,便于排除面部毒素,唱歌时的面部肌肉会随着音乐而节奏性地锻炼,使得面部肌肉保持柔韧性和弹性,因此更容易起到护肤的作用。

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  唱歌能加速排毒

  想通过唱歌锻炼,一般要用到腹式呼吸。胸式呼吸虽然容易,但是少了腹式呼吸的锻炼,体内更易造成“垃圾”增多甚至堆积,血流循环更易于滞缓,气血运行不畅的女人怎么可能拥有美貌呢?

  腹式呼吸还能通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压陕西哪个医院治癫痫力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改 善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,促进肠蠕动,加速毒素的排出,削弱甚至消除了损伤皮肤的一大隐患,皮肤也自然能够青春常驻!

  唱歌帮助恢复记忆

  河北省人民医院神经内二科主任王建华表示,老年痴呆症患北京军海中医医院怎么治癫痫者除了药物治疗以外,心理社会治疗也极为重要。据《唱歌治疗老年痴呆》文献资料显示,尽管老年痴 呆症患者的记忆力几近全部丧失,但往往能依稀记得心爱歌曲的歌词,美国马里兰州圣女艾格尼斯医院因此设计了一种奇特的唱歌疗法,让患者经常欣赏他们年轻时 钟爱的歌曲。渐渐地,他们脸上都露出快乐的表情。唱歌能在帮助痴呆患者恢复部分记忆方面起积极作用。

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