早上空腹可以喝酸奶吗 -

发布时间:2022-05-15 来源:蘑菇菜谱网

很多人早上醒来,觉得口渴,起来拿瓶酸奶解渴,这样好不好?它健康吗?早上能空腹喝酸奶吗?为了帮助您找到答案,请营养专家给我们详细介绍!

空腹喝酸奶的话,对胃肠道有一定造成癫痫病的原因是什么的刺激性,因为空腹时胃内的酸度大(PH值2),乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用减弱。饭后2小时左右,胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长,因此,这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝,一般都得饭后喝,既不伤胃,又营养。天津治癫痫比较好的医院

正常人每天应该喝多少酸奶才适量?

专家说,酸奶的食用数量因情况而异,正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛治白癫痫病到哪里奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。

温馨提醒:并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候,每天可以更多地饮用酸奶,以吸收其中的营养物质,调整胃肠癫娴病什么时候能检测出来?功能,并提高身体抵抗力,促进肠道感染的痊愈。有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量,可能引起体重上升。

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