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惊蛰喝什么茶好?惊蛰养生喝什么茶?_美食菜谱_

喝茶不仅可以提神醒脑,增强免疫力,还能对身体有预防疾病的作用。不少人困惑,惊蛰养生喝什么茶呢?关于,惊蛰喝什么茶好?惊蛰养生喝什么茶?小编来为您一一解答!北京军海癫痫病医院

材料:黑芝麻10克,黑桑葚10克,绿茶2克。

做法:将黑芝麻、黑桑葚洗净沥干,装入纱布袋中;放入茶杯,以适量开水冲泡,浸泡6~7分钟后加入绿茶再浸泡2~3分钟即可饮用。

功效:此茶具有滋肝补肾、润便乌发、生津止渴、利尿等功效,对皮肤干燥、眼睛干涩、畏风流泪、口唇干裂、大便困难等病症有一定效果。

蜂蜜陈皮茶:

材料:陈皮半个、蜂蜜2勺。

做法:将陈皮洗干净,冲入适量沸水,1分钟后倒掉;再次加入沸水,焖置30分钟;待水温热时加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

功效:此茶具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效,是春季绝佳的保健茶饮,经常饮用此茶还有助于溃疡的愈合,尤其适合慢性胃溃疡病人长期饮用。

利嗓开音茶:<小孩子抽搐怎么回事啊/p>

材料:干无花果6克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:雪梨洗净,带皮切成小丁,与无花果、冰糖一起放入杯中,用适量沸水冲泡,加盖焖30分钟,茶水温热后调入蜂蜜即可饮用。

功效:此茶最适合肝火旺、慢性喉炎等病人饮用,具有滋养肝肾、利嗓开音的功效。

1、桔梗、金银花茶清咽利喉:

据南京市中西医结合医院,耳鼻咽喉科主任杨明介绍,初春惊蛰时节的咽喉类疾病有上升趋势,不少人会有咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状,加上牙龈肿痛、口腔溃疡等"口喉不适”症状高发。咽喉疾患成了这段时间"办公病”的主角。这类患者不妨在中医师的指导下饮用下面两款中药茶饮,有一定的辅助治疗作用。

2、桔梗菊花茶:

茶料:胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。

食效:清咽利喉、止咳化痰。

适宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不适者。

3、玉蝴蝶茶:

茶料:胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜叶菊。南昌治疗癫痫要去哪家医院>

食效:清咽利喉、清肝明目。

适宜人群:咽部不适者,经常感觉眼干咽燥的上班族。

4、绿萼梅、大麦茶调理肠胃:

明代着名医学家张景岳认为地气"谓饮食之气”。据南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,惊蛰天气温差大,容易受细菌和病毒等微生物侵袭,很多人饮食不当会感染各种消化道疾病,表现为食欲差、上腹部发堵、疼痛、泛酸、烧心,以至恶心、呕吐及腹泻等消化道症状。因此,要注意饮食卫生,科学调理肠胃。

5、枸杞、人参红茶壮阳补肾:

虽然惊蛰节气过后气温会逐步升高,但是民谚有云:"二月莫把棉衣撤,三月还下桃花雪。”做好保暖和护肾工作还是很有必要的,此时万物生发,是固本养肾的好时节。什么茶最适合养肾呢?枸杞被《本草纲目》称为有"滋肾,润肺,明目”的功效。由于红茶性温,去寒,暖胃,更具补养作用,因此对于补肾壮阳来说,北京茶博会认为用温性的红茶更为合适。

6、枸杞人参红茶:

茶料:人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克癫痫病医院在哪呢

用法:用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用,可加蜂蜜,冲饮至味淡。

功能:滋补气血、固肾养精。

一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

1、早上喝茶:

经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。

早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶:

在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止北京军海属于几级医院感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些"三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上8:30左右喝茶:

有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

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