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女性手脚冰凉,按揉冲门穴可健脾温中

初春时节,天气转暖,但很多女性依然手脚冰凉,甚至有人在夏天也手脚冰凉。这是怎么回事?北京军海癫痫病医院

手脚发凉者远离“寒”,穿衣以保暖为主;少吃生冷食物,如凉皮、冰激凌等;平时多选择温性和热性食物,如牛肉、羊肉等。

另外每天按揉冲门穴也对缓解手脚冰凉大有裨益。冲门穴是足太阴脾经上的穴位,位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸),在髂外动脉搏动处的外侧。它具有健脾化湿、理气解痉的作用。根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位,可以增强其健脾益气温阳的效果。

需要注意的是,要达到调理体质的目的,每个穴位要按揉1分钟,有酸麻胀痛感则疗效更佳。

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