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每天快走15分钟,老人早亡风险低

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  法国圣埃蒂安大学附属医院一项新研究发现,老年人每天坚持快走15分钟就能使早亡风险降低22%。

  该医院临床与运动生理学部科学家进行了两组研究。2001年针对法国老年人的研究涉及1011名65岁老人,跟踪调查时间为12年。另一项国际化研究则涉及12万名60岁老年参试者,跟踪调查平均持续10年。研究人员利用两大权威医学数据库(PubMed和Embase)展开了系统回顾和荟萃分析并将参试者的运动强度分为四类:不活跃(对比组)、低强度运动、中等强度运动和高强度运动。跟踪调查期间,法国组和国际组中的死亡人数分别为88人(占9%)和18122人(占15%)。北京军海癫痫病医院

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