您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

男性打鼾需注意 梦中杀手夺健康

  人有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡眠能使人体得到良好休整,人们才能在学习和工作中保持充沛的精力。如果因睡眠时间不够或睡眠质量低下造成人体不能“养精蓄锐”,通常会有疲劳、注意力不集中等表现,司机如果疲劳驾驶,更容易引发交通事故危害生命。北京军海癫痫病医院

  称霸亚洲的力士英年早逝只因“打鼾”?

  才力曾是独霸国内举坛110公斤以上级冠军近十年的举重选手,一生中获奖无数,是名副其实的“亚洲第一力士”。2003年5月31日深夜,才力在睡眠中因呼吸暂停,抢救无效身亡,年仅33岁。而导致他英年早逝的“罪魁祸首”竟是伴随他多年的打鼾恶习。

  资料显示,才力睡觉的时候常常鼾声如雷,睡梦中也经常因大脑供血不足而晕厥。张湘民介绍称,才力的“鼾症”是一种疾病,医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”。此病患者由于上呼吸道狭窄、阻塞,造成的血氧饱和度下降,进而导致呼吸暂停,引发生命危险。患有“睡眠呼吸暂停综合征”的患者日常表现为打鼾、日间极度嗜睡和睡眠中呼吸暂停等症状。

  “打鼾”的人都患有“睡眠呼吸暂停综合征”吗?

  是不是打鼾的人就说明患有“睡眠呼吸暂停综合征”呢?该如何才能判断自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”呢?对此,张湘民表示,所谓的“打鼾”就是大白话里常说的“打呼噜”,按照症状严重程度的不同分为以下3种情况:

  单纯性打鼾:指正常人在疲劳时或饮酒后睡眠偶会出现的打鼾。如鼾声轻微,不影响他人睡眠,不造成缺氧,并不会影响健康;

  鼾症:指每周有超过3晚的习惯性打鼾,鼾声大或影响别人睡眠休息时的打鼾,这种情况对健康暂无威胁;

  睡眠呼吸暂停综合征:指在睡眠7小时过程中,至少有30次呼吸暂停,每次呼吸暂停时间10秒以上,生活质量受到严重影响的打鼾,这种表现是疾病的征兆,有造成呼吸暂停猝死的危险。

  高血压控制不好检查睡眠呼吸?

  在讲座中,张湘民特别指出:一部分高血压患者控制不好血压,“睡眠呼吸暂停综合征”或许就是原因。有些高血压患者就诊时找不到原因,被诊断为原发性高血压,一直进行单纯抗高血压治疗,而血压就是难以控制在理想范围内。其实,导致高血压的真正“凶手”可能是“睡眠呼吸暂停综合征”。据称,“睡眠呼吸暂停综合征”和高血压的共患率很高,数据统计显示,约50%的“睡眠呼吸暂停综合征”患者患有高血压,30%的高血压患者存在“睡眠呼吸暂停综合征”,且常被漏诊。

  他提醒广大网友,当发现自身“睡眠呼吸暂停综合征”并发高血压时,不要盲目降压。因为随着睡眠呼吸疾病的治疗,高血压病情可以得到改善,血压也可恢复正常。

  患“睡眠呼吸暂停综合征”该注意什么?

  张湘民在讲座中提醒,患有“睡眠呼吸暂停综合征”的患者或出现类似症状时,应当引起重视,戒烟戒酒,加强运动锻炼,保持正常体重,养成良好的生活习惯。同时睡眠时应当注意采取侧卧睡姿,慎用镇静安眠药。如果发现自己或者身边的亲人、朋友出现或类似出现“睡眠呼吸暂停综合征”症状时,应当劝告其到医院接受专业咨询和治疗,以免造成不可挽回的后果。

  延伸阅读:哪些人需警惕“睡眠呼吸暂停综合征”?

  1、男性得病的机会较女性高2~9倍;

  2、睡觉时打呼噜;白天嗜睡、精神差者;

  3、酗酒或长期使用镇定剂、安眠药者;

© http://yscp.ktakr.com  蘑菇菜谱网    版权所有