您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

解读孕妇最担心的10个问题

.hzh {display: none; }  生儿育女是女性的人生大事,在怀孕过程中,准妈妈一定会遇到许多困难和疑惑,下面解答了十个孕妇常见的十个问题。

  难事1:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?北京军海癫痫病医院

  对绝大多数的孕妇来说,孕吐是一个很常见的不适症状,对妈妈及胎儿也没有健康上的影响,因此,准妈妈可以放宽心。此外,妈妈也无需担心,食物吐光光了,会不会影响胎儿的营养吸收,因为,怀孕早期胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联,除非母亲几乎无法进食,必须就医,否则是可以放心的。

  ※贴心建议

  1.以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

  2.少量多餐。

  3.远离不喜欢的味道,避免油腻食物。

  4.饭后不要立即坐下或躺下。

  5.早晨可先吃几片吐司或饼干。

  难事2:怀孕期间该怎么吃才好?

  现代人就怕营养过剩,很少担心营养不良,因此,孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。

  ※建立可增加的食物

  1.怀孕早期可多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。

  2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg(哺乳妇女为1,500mg),钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯500c.c.的牛奶,或多摄取小鱼干、牡蛎和黄豆制品。

  3.有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。

  4.多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。

  ※要避免的饮食问题

  1.水肿问题者,应减少盐分摄取。

  2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求专家的协助,调整饮食内容。

  3.不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。

  4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先询问医师意见,不宜自行购买服用,以免剂量过量。

  难事3:要不要辞掉工作?

  如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产,若是一般的孕妈咪,则可从各个角度来衡量辞掉工作是否会更好,以下是两派过来人的经验看法,可供孕妈咪做为参考:

  【辞掉工作派】

  * 因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以,决定辞掉工作。

  * 因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。

  * 公司环境并不适合怀孕,都是烟味及噪音,考虑胎儿健康所以辞掉工作。

  * 没有想很多,一怀孕就辞掉工作,因为,不想以后挺着肚子还要工作。

  【继续工作派】

  * 怀孕初期虽然身体不舒服,可是过了中期就好多了,孕妇也可以照样工作。

© http://yscp.ktakr.com  蘑菇菜谱网    版权所有