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甘蔗儿童换牙忌吃 甘蔗秋食的功效与作用 甘蔗是补血果和清洁工

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  俗话说:秋日甘蔗赛过参。甘蔗是一种很有营养的水果,甘蔗汁多味甜,营养丰富,既能解渴,又能充饥。

  其含糖量十分丰富,更值得一提的是,甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,对女性缺铁性贫血有一定的治疗作用,故素有“补血果”的美称。

甘蔗秋食的功效与作用 甘蔗是补血果和清洁工

  另外,甘蔗还是口腔的“清洁工”,它含有大量食物纤维,反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,可以清除口腔细菌。

  中医理论认为,甘蔗性味甘、寒,入肺、胃、大小肠经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果,因此将甘蔗列入“补益药”之列。《食疗本草》说其“主补气,兼下气”。《本草再新》日其“和中清火,平肝健脾,生津止渴,治吐泻、疟、痢,解疮火诸毒”。

  甘蔗虽是果中佳品,但亦有不适合它的人群,比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人秋季不吃或少吃甘蔗为好,以免加重病情。还必须注意,霉变的甘蔗食后容易引起霉菌中毒,导致严重后果。

  饮食禁忌:甘蔗儿童换牙忌吃

  甘蔗有丰富的营养,还有清热的作用,因此人们很爱吃。可是6~12岁这一段年龄的孩子应当少吃,甚至不吃。 因为这个时期儿童正在换牙,乳牙更换成恒牙。

  在吃甘蔗时,向外拉、掰、撅等用力过猛的动作,会使牙床组织受到一定的损害,还使新长出来的牙齿,向经常用力的方向长。这样一来,牙齿慢慢就会长得歪歪扭扭。所以说在换牙的年龄段最好不吃甘蔗,尤其是小恒牙刚长出来的时候。

  此外,甘蔗含糖分很高,如果晚上或睡觉前吃了,又没有刷牙的习惯,糖分经过细菌发酵变成酸类物质,侵蚀牙釉质,慢慢便会形成龋齿(虫牙)。

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