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喂奶期间不能吃什么 喂奶时不能吃哪些食物

  喂奶期间不能吃太咸和盐渍的食物,也不能吃辛辣、刺激性较强的食物,忌喝咖啡、酒,这些食物会影响宝妈乳汁的分泌,导致母乳减少。在喂奶期间宝妈还不能过多吃调味品,如胡椒、鸡精等,应注意清淡饮食,多食用蛋白质和维生素含量较高的食物,还要多吃肉类和蛋类,保证每日的营养摄入。北京军海癫痫病医院

  喂奶期间不能吃什么  1、味精多的食物  在日常饮食中,妈妈要注意不要吃含味精较多的食物,因为吃完之后,妈妈还要给宝宝哺乳。如果宝宝摄入过量味精,发育会受影响。尤其是1岁内的宝宝,容易出现生长发育迟缓等症状。  2、含盐量高的食物  含盐量高的食物,也要少吃,最好低钠饮食,吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃腌制的鱼肉。

  3、油炸食物  油炸食品不仅容易引起上火,而且难以消化,哺乳期的妈妈最好少吃,能戒口就戒口。  4、辛辣刺激性食物  妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜等,会从乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。  5、理气活血、寒凉性蔬菜  不宜食萝卜、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

  6、抑制乳汁分泌的蔬菜  韭菜、茄子等妈妈都要少吃点,因为这些蔬菜会对乳汁的分泌有抑制作用,影响宝宝的正常哺乳。  7、性燥热的蔬菜  如大蒜、茴香等,这些食品易上火,造成妈妈体内上火内热,进而影响宝宝。

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