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宝宝贫血缺钙吃什么好 三款食谱来帮忙

  

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  宝宝贫血缺钙吃什么好

  1、虾皮碎菜包

  先准备好虾米和小白菜、面粉和鸡蛋。将虾皮泡软了之后切成小碎块,并且加上鸡蛋,小白菜切成碎叶,加进去,搅拌均匀之后做成馅料,再来包包子。最后放在蒸笼上蒸熟了之后,就可以直接进行服用。在这道食谱里面,含有钙质比较丰富的虾皮,可以起到补钙的作用。还含有鸡蛋,能够令宝宝的气血更加充足。

  2、骨汤面

  在骨汤里面,除了含有特别丰富的钙质之外,还有脂肪和蛋白质以及其他的维生素、矿物质,能够令宝宝快速的进行成长,还能够有效的预防宝宝出现贫血和患上软骨症。这个食谱制作起来非常的简单,先用龙骨来进行熬汤,之后再把面放进骨汤里面,加上一些调味品和青菜就可以给宝宝食用。

  3、排骨皮蛋粥

  先准备好排骨和皮蛋,将排骨焯一焯,皮蛋切成小块。然后进行排骨的炖煮,等半个小时之后将高汤取出,加上适当的面来熬制一个小时,等到粥快要好的时候,加上一些皮蛋煮三分钟,再加调味品就可以吃了。通过这道排骨皮蛋粥,能够起到良好的生津润燥和滋阴补血的作用,同时还能够进行补钙和补血。

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