做青椒木耳鸡腿菇炒肉片的方法和技巧

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猪肉（500克）、鸡腿菇（1个）、木耳（1把）、辣椒（2个）

做法步骤：

1、肉丝切片，鸡腿菇切片，辣椒切丝，木耳在热水里泡大癫痫为什么常在夜间发作后，清水洗干净。

2、先把青椒炒过盘子装起来最用。2，倒油烧热姜爆香。3加入肉片爆炒至变白。

3、加入酱油一小勺糖翻炒。2.加水和盐（以各人口味放）后木耳鸡腿菇一起入味。3，待鸡腿菇和木耳变软后（拿筷子尝）加入青椒，翻炒后装盘。

4、完成。

猪肉<安徽癫痫病到哪里治比较好/strong>的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与圆茄子、大蒜、莲藕搭配；与黄豆、茶、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量(卡路里)257千卡；有利：低胆固癫痫病的医院哪家好啊醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与牛肉、猪肉、鱿鱼搭配；

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇头、鱿鱼、枣搭配；与马肉、麦冬、青萝卜相克，同食可治疗癫痫病石家庄什么医院好能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊肉、明虾、白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；