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的几种养生益寿方法

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云南那家医院治癫痫比较好>2、常擦洗

每次洗脸后,用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气。

3、常运目

长时间用目后,要先运转眼癫痫不用药会怎样珠,再闭目净养,视力特别明亮,方法是从左而上,从右而下,往返调整10余次。

4、常按耳

按摩双耳能补肾、健脑、防。方法是用双手按摩耳轮,不拘数遍,以小儿抽搐几种表现热为度。

5、常叩牙

每日早晨叩牙30多次,能生津、健齿、食之有味。方法是上下牙叩响,津液咽下。

6、常运动甘肃哪家医院癫痫治的好strong>

生命在于运动。如不经常运动,关节就要萎缩。方法是腰常伸、腹常收、肢常摇。夏游泳、冬慢跑、春秋踏青、经常做体操、积极参加力所能及的体脑力劳动,可以得到综合性的锻炼。

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