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陕西大学生运动会惊艳开幕 运动后的注意事项有哪些

5月15日消息,5月13日上午,陕西省第36届大学生运动会在西安体育学院开幕,来自陕西各高校共73支大学生代表队将同场竞技。值得一提的是,开幕式现场出现了“惊艳”的一幕——几位身着比基尼的女学生“大胆”亮相,同学和老师们都惊呆了。北京军海癫痫病医院

运动后注意事项1、运动后不宜抽烟

运动后,心脏及其他的器官都在“极力”北京去哪能治好癫痫?的排“垃圾”,此时的状态是非常的“虚弱”。如果这时抽烟的话,肺部就会混入大量的烟雾,而减少了人体的氧气量,导致人体肺泡的气体交换,使在运动后的人体,因为氧气不足,而出现胸闷、气喘、乏力等等症状。

运动后注意事项2、运动后30分钟,不可喝冷饮

大部分的人群在运动后,都馋嘴的想喝冷饮,而且还是大量的喝。运动北京军海癫痫病医院于7.31上午与知名中医联合会诊癫痫后,不超过30分钟的休息就喝冷饮的话,非常容易引起肠胃痉挛、腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重时,会诱发肠胃疾病,损害肠胃,所以在运动后,应忌口喝冷饮,可以适宜的补充些温开水或盐水。

运动后注意事项3、运动不可即刻洗脸、洗澡

北京哪个癫痫医院好在运动后即刻洗澡、洗脸是不健康的做法,因为运动后身体的血液循环会加速,如果你血液还在高速循环当中,用热水/冷水洗澡,可能令身体在运行的血液突然中断,无法供应给其他器官。如果血液无法供应给大脑及心脏时,那人体就会出现眩晕、胸闷、呼吸困难、气喘、恶心、乏力、感冒等症状。

运动洗澡、洗脸的时间应该是等到自己觉得体内的热量散发的茶不多,不再大量出汗,心脏跳动正常后,再用温水洗澡、洗脸。

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