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枸杞鸡肉汤的做法步骤详细

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鸡腿(2只)、生姜片(3片)、枸杞子(10克)、淮山(20克)、精盐(适量)

辅料:

清水(适量)

做法步骤:

1、首先给大家介儿童怎样预防癫疯病发作绍一个非常好用的养生壶【北鼎养生壶】。1.5L的容量,精巧的质感,通透的煲身,让滋味尽收眼底。功能齐全,一壶多用,武煮文炖,保证食物最佳营养和口感,一键操作,方便快捷又省心,2小时的超长保温时间,喝不完也不用担心,冬天最适合了~。

2、准备食材:枸杞子,淮山,姜片,鸡腿。

3、枸杞子和淮山洗净后用清水浸泡10分钟。

4、将鸡肉洗净切块焯水。 <北京的癫痫病医院排名p>5、然后把鸡块放入养生壶中,加入淮山药、枸杞子、生姜片。

6、加水至1500ml。

7、启动养生汤模式。

8、1个小时后养生汤模式结束。

9、打开盖子,加入适量的盐即可。

10、美味的鸡汤,轻松做出来了。

11、马上装一碗,给加班的老公补补身子~嘻嘻。

鸡腿<癫娴要怎样才能检查得出/strong>的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

枸杞子的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与蚕浙江哪家医院癫痫看的好豆、莲子、芝麻搭配;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与韭菜籽、芡实、杜仲搭配;与藻类、甘遂、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

精盐的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;可与杨桃搭配;与芒果相克,同食可能会引起不适;

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