枸杞鸡肉汤的做法步骤详细

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鸡腿（2只）、生姜片（3片）、枸杞子（10克）、淮山（20克）、精盐（适量）

辅料:

清水（适量）

做法步骤：

1、首先给大家介儿童怎样预防癫疯病发作绍一个非常好用的养生壶【北鼎养生壶】。1.5L的容量，精巧的质感，通透的煲身，让滋味尽收眼底。功能齐全，一壶多用，武煮文炖，保证食物最佳营养和口感，一键操作，方便快捷又省心，2小时的超长保温时间，喝不完也不用担心，冬天最适合了~。

2、准备食材：枸杞子，淮山，姜片，鸡腿。

3、枸杞子和淮山洗净后用清水浸泡10分钟。

4、将鸡肉洗净切块焯水。 <北京的癫痫病医院排名p>5、然后把鸡块放入养生壶中，加入淮山药、枸杞子、生姜片。

6、加水至1500ml。

7、启动养生汤模式。

8、1个小时后养生汤模式结束。

9、打开盖子，加入适量的盐即可。

10、美味的鸡汤，轻松做出来了。

11、马上装一碗，给加班的老公补补身子~嘻嘻。

鸡腿<癫娴要怎样才能检查得出/strong>的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与蚕浙江哪家医院癫痫看的好豆、莲子、芝麻搭配；

淮山的热量(卡路里)56千卡；具有肾经、补脾、养肺等功效；可与韭菜籽、芡实、杜仲搭配；与藻类、甘遂、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

精盐的热量(卡路里)79千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；