炒饭的做法文字

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鸡蛋（2个（1：1鸡蛋米饭））、虾仁（适量）、米饭（两小（适人数）

辅料: 陕西哪个医院治疗癫痫比较好

盐（一勺）、食用油（适量）、姜，蒜（适量）

做法步骤：

1、小虾剥壳（可加少量醋），加入盐。鸡蛋打匀。

2、锅下油（大概注满锅底）。加入切好姜、蒜。中火，油烈后，加入虾仁。 北京癫痫哪比较好

3、倒入一半鸡蛋液体，翻炒。加入白米饭混合翻炒。

4、将剩下的鸡蛋液倒入。转大火翻炒。

5、出锅~~香喷喷的~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋癫痫病有什么饮食辅助吗白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、桂圆、苋菜搭配；与鹅、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与葡萄、圆白菜天津癫痫病的医院在哪里、大白菜搭配；与浓茶、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；