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蒜蓉菠菜制作步骤

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菠菜(一大把)、蚝油(少许)、鸡精(一勺)、十三香(少许)

山西比较好的癫痫病医院rong>做法步骤:

1、把菠菜洗干净 利干。

2、烧开锅放色拉油 蒜末 肉末。

3、最后放菠菜 味精 十三香 蚝油。

4、出锅。<广西哪家治疗癫痫医院好/p>

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花生、猪血、糙米搭配;与虾皮、猪里脊肉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

小儿抽搐有哪些症状trong>蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,车祸会引发癫痫病吗低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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