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正确的儿童方法有哪些

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   随着生活水平不断提高,儿童肥胖已成为一个严重的问题。肥胖会危害身心健康。很多爸爸妈妈在早期会采取一些手段来预防肥胖。正确的儿童方法有哪些?家长也可以向医生咨询,让宝宝拥有健康的生活方式。

   正确的儿童方法

   正确的儿童方法有体育锻炼。控制体重增长最好的方法就是运动了,但要坚持。好多肥胖孩子往往都没有体育锻炼这个习惯。家长要充分认识到肥胖的危害。孩子控制体重,需要家长的监督及支持。进入青春期后,家长就要控制孩子的食物,加强锻炼。

   正确的儿童方法有注意小细节。锻炼并不只包括户外活动,还有一些锻炼其实在家里也可以进行的,可让让孩子们多走动,不要长时间坐着看电视,可让孩子做力所能及的家务。周末可以让孩子参加社区活动。不过,体力活动也不是越多越好,需要适量。 继发性癫痫怎么治

   注意饮食。学校午餐的质量是良莠不齐的,很难保证孩子吃到健康的午餐。家长要注意孩子的早餐及晚餐,条件允许的情况下,最好给孩子送午餐,食物要富含营养、尽量少油、低热量,而且还要常吃蔬菜水果。

   游戏运动法。很多游戏,过程中都要动起来的,如果孩子不愿意做家务,对其他活动也没有兴趣的话,父母可以试着和孩子做游戏,不仅可以娱乐放松,而且也可以控制孩子的体重。

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