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蜜汁猪肉脯的做法文字

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猪瘦肉(220克)、白砂糖(22克)、蚝油(7克)、黑胡椒(5克)、盐(6克)、生抽(8克)、老抽(6克)、料酒(10克)、白芝麻(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、瘦肉洗干净准备好,有一点点肥的都没有关系的。

2、用料理机打成肉泥。

3、把全部肉泥都放进小盆里。

4、除了蜂蜜,所有的材料都加进肉泥里面,然后搅拌均匀。老人癫娴病发作的症状p>

5、放入芝麻再搅匀,之后放进冰箱里冷藏一个小时。

6、取烤盘一样大的锡纸。

7、把肉泥装进跟锡纸一样大或者比锡纸小的的保鲜袋里面,擀成均匀的肉泥。

8、可以透光看一看擀的是否均匀。

9、烤盘刷上薄薄的一层油防粘。肉泥擀好以后,沿保鲜袋两边剪开,把肉泥放进烤盘里。烤箱上下火180度预热以后放进中层10分钟之后拿出刷一层蜂蜜水,再烤8分钟,翻面刷一层蜂蜜水,烤4分钟就好了。

10、把不规则的边切掉,剩下的切成长方形条状就可以了。

猪瘦肉河北哪家医院治癫痫比较好>的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与丝瓜、韭菜、藕搭配;与羊肝、荞麦、黄豆相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和睡眠中发病是儿童良性癫症状有哪些脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量郑州哪家癫痫病医院专业(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、山药、桑葚搭配;与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、黄瓜、雪花梨搭配;与千张、豆腐干、生菜相克,同食可能会引起不适;

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