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需要补锌的四大人群 药膳食疗

本文导读:补锌是我们常听说的,那么补锌要注意哪些呢?哪些人需要补锌呢?补锌的人群有哪些呢?下面就来了解一下需要补锌的四大人群。北京军海癫痫病医院

1、吃素的人需补锌 小儿癫痫会不睡觉吗?

锌是非常重要的微量元素,但是在蔬菜中含锌是非常少。现在很多人经常吃素,经常吃素就会引起身体的一系列症状,包括缺锌。所以,经常吃素的人应该也要多吃一点含锌比较多的食物。

2、营养不良的儿童需补锌

儿童处于生长发育的阶段,对锌的需求量是比较大。而对于很多体弱多病的儿童来说,家长必要的时候要癫痫检查怎么做做一些锌的检测,可以在医生的指导下服用儿童补锌的药物。

3、视力差的人需补锌

锌参与到维生素A和视黄色醇结合蛋白的合成,而且锌能动员肝脏中的维生素A到血浆中,有助维持血浆中维生素A的正常含量,具有保护视力的作用。眼球中的锌可使夜间的视力增强。所以,对于视力不好的人来说平时可以多吃一些含锌的食物。<小儿抽搐有哪些症状/p>

4、味觉差的老人需补锌

我们有时会常听到老人说自己的味觉不好,吃东西不香了,这是什么原因呢?其实缺锌是一大因素。所以,听到老人这样说的时候,我们首先要了解老人是因为舌头上味蕾数目减少还是牙齿的缺损,如果两者都不是的话,那么有可能就是缺锌,这个时候可以多吃一些含锌的食物。

最后河池癫痫医院小编提醒:锌是我们人体非常需要的一部分,自己是否需要补锌,可以做一个检测,平时也可以多吃一些含锌的食物。

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(责任编辑:王清惠)

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