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记住!健身后喝点薄荷水 运动饮食

  经过一段时间的健身,不说大汗淋漓,也会身热口渴,此时总是想来上一杯水才惬意,而在夏季,更是想喝冰凉清爽的水,此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉,少量薄荷水更能带来一治疗癫痫病药有那些大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。北京军海癫痫病医院

  薄荷在药店或超市都能方便地买到,健身前煮制好薄荷水,晾成凉水,随身带上一瓶,健身后喝上几口,会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来,好像给自儿童癫痫病的饮食需要注意什么己的食道和胃洗了个温水澡,从里到外,都轻松自在。

  如果再在薄荷里加入红茶,健身后喝薄荷茶,更可清心宁神、恢复精神,让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来。北京军海医院好不好,听听癫痫患者怎么说>

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