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什么食物去湿气 去湿气的食物有哪些

在现代生活中,很多人都会出现体内湿气过重的现象。特别是到了天气炎热时,许多人会经常吹空调,受到寒气的严重侵袭,导致湿气过重,会对身体健康造成十分严重的伤害。为了更快的帮助湿气的去除,人们往往会采取各种方式,除此之外,还可以食用一些有助于去湿气的食物。下面我们就来看看什么食物去湿气。北京军海癫痫病医院

什么食物去湿气

1.红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。

2.芹菜

芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C,还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效,可有效防治湿疹的复发。

3.冬瓜

冬瓜的水分十分充足,其具有清热解火、利尿祛湿、生津解渴的作用。尤其是夏季因高温导致的食欲不振、湿气重等症状,都可以通过吃冬瓜来缓解。

4.绿豆芽

绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

5.白扁豆

白扁豆性微温、味甘,有着极高的营养价值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外,还有很多的蛋白质和钙元素,具有去除湿气、健脾利水的作用。

6.黄花菜

黄花菜含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

经过上文的介绍后,相信大家对什么食物去湿气已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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