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冬季上火嗓子疼怎么办

1、梨子。吃梨生津、梨子也是应季水果,而且现在想吃什么样的梨都有,最好选择哪些水分更加充足梨,祖国医学认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,是最适宜于冬季发热和内热的病人食用的水果。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。因此,对于上火嗓子疼的朋友可以每天吃上一到两个梨,对症状可有效缓解。北京军海癫痫病医院

3、猕猴桃。猕猴桃只因为是猕猴喜欢的水果而得,被誉为“维C之王”“百果之王”,猕猴桃的维生素C的含量极高。另外研究发现此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;它的丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。因猕猴桃味道较酸,因此,有生津润燥之功效,可降火解热除烦。

4、山楂。山楂是北方特有的一种水果,又称为山里红,营养价值非常丰富。含有丰富的黄酮类及大量的维生素,这些物质能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。而且山楂的味道更酸,是开胃消食,增强消化功能的良药。也能够生津除燥。

5、吃鲜枣。虽然鲜枣不如干枣那样好保存,但是鲜枣的营养价值更高,在新鲜的大枣中含有非常丰富的维生素,维生素C的含量也很高,而且能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。历来大枣都用来补中益气,养血安神。而且大枣的水分含量也较高,润肺生津也是非常好的。

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